三つの段階で行う催眠心理療法は「美しくなりたい」と同じ

当心療所では、三つの段階で催眠心理療法（ヒプノセラピー）を行っています。
かれこれ14年間セラピーを行っていますが、結果を求めてたどり着いたオリジナルのやり方と考え方です。

【第一段階】「かける」催眠療法

一般的な催眠療法のやり方です。
催眠誘導を行い、催眠状態を深めて、潜在意識に暗示を入れていきます。
クライエントの催眠状態の深まりやすさ「被験性」、暗示の入りやすさ「被暗示性」に依存しているところもあり、この方法では難しいケースがあります。
一時的には解決できても元に戻りやすい、性質があります。

【第二段階】「解く」催眠療法

「かける」催眠療法に限界を感じていて、何か良い方法はないかとたどり着いたのが「解く」催眠療法です。
これは、そもそも心の悩みは自分に悪い催眠をかけていると考えてその悪い催眠を解くことができれば問題は解決する、という考え方です。
もうすでに催眠にかかっているので、「被験性」「被暗示性」に頼る必要はありません。
解決まで多少の時間はかかりますが、根本的に解決することを目指します。
「解く」催眠療法を取り入れてから、様々な相談に対応できるようになりました。

【第三段階】「心の」催眠療法

さらなる根本的な解決をして、定着させていく方法はないかと考えてたどり着いたのが「心の」催眠療法です。
クライエントの悩みを深くまで掘り下げていくと、「心のあり方」によって悩みを生み出しています。
「心のあり方」を変えていくことによって、深いところから変化が起こり、解決した後はしっかりと定着させることができます。

簡単に説明しましたが、詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

どの段階が「良い」「悪い」ではなく、解決するのであれば何でもいいと考えることが大事です。
第一段階でうまくいくのであればそれで良し。
うまくいかないのであれば、第二段階、第三段階でやっていく。
クライエントに合わせて、臨機応変にやっていくのです。

「美しくなりたい」「健康になりたい」も同じである

私は、1年程前に体調を崩したことから、健康を意識するようになり、様々なことをやるようになりました。

・サプリメントを飲む
・水素水を飲む
・食事制限、体重を減らす
・遠赤外線ドーム（岩盤浴みたいなもの）
・ジムに通う
・腸活をする

などやっていますが、かなり体調が良くなりました。
そして、段階を分けて取り組むことを意識してきました。

「美しくなりたい」という欲求は、女性でも男性でもあります。
そのときも、段階を分けて取り組んでみると、本当の美しさを手に入れることができることでしょう。

第一段階では、

・化粧水をつける
・美容クリームをつける

第二段階では、

・サプリメントを飲む
・サウナ、岩盤浴

第三段階では、

・運動をする
・腸活をする

といったところでしょうか？
これは人によって違うと思いますので、実際に取り組むときは自分で考えてみてください。

「美しくなる」も「健康になる」も、やる事にたいして違いはないと思います。
私が健康のためにやってきたことで、根っこから変化を起こしていると感じるのは、運動と腸活です。

やっぱり時間をかけてトレーニングをすることで、間違いなく身体に良い変化が起こります。
腸は「第2の脳」とも言われており、腸に宿る免疫細胞がさまざまな病気から守ってくれています。
腸がキレイになると肌もキレイになる、という話もよく聞きます。
それだけ腸が私たちの身体に影響を与えているということなのです。

どれが合うかは人それぞれ。
段階を分けて取り組んで、本当の美しさと健康を手に入れてください♪

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