目的が変われば結果が変わる

年末から食いっぱなしの運動なしでデブ化が止まりません。
ただ今、過去最高体重を更新中！
「心理の館」で痩せると宣言したのに、逆に突き進んでいます。

明日から石川の山代温泉でカニ三昧。
その翌日から淡路島で2泊の宴会。
そして飲み会。

もうこうなったら、行くとこまで行ってやろうと思います。
でも必ず結果は出しますよ！

それとは別に、「体を柔らかくする」という目標を宣言しました。
「前屈で床から12センチ離れていたのを指がつくまで柔らかくする」
この目標はすぐに達成できたのですが、今は手のひらが床にベッタリつくことを目指しています。

やっている事はただ一つ。
毎日1回　15分間のストレッチです。

今回の取り組みをしながら、改めて目的を持つことの大切さを実感しました。

このストレッチ法はジムに通っていたときにやっていたのと同じものです。
その時は、トレーニング前に筋肉をほぐすことを目的にやっていたのですが、前屈で変化はなかったし、体が柔らかくなった感覚はありませんでした。

今回の目的は、体を柔らかくすることであり、前屈で床に指がつくこと。
同じ事をしているにも関わらず、目的が変わると得られる結果が変わるのです。

何かの行動をするときは目的を明確にする。
その意識を持つだけで、大きく結果が変わることもあるでしょう。

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