めっちゃ凹んだ
ここ数ヶ月、連続してトラブルが起こり、うまくいかない事も続いています。
なかなか抜け出すことができずにいます。
そして、ダメ押しのトラブルが昨日起こってしまいました。
「なんとかなるだろう」と安易な気持ちでいたのですが、自分ではどうしようもできず業者に頼むことにしました。
が！プロでも全く解決できなことが判明。
高い料金を払って解決できず・・・
正直、しばらく立ち直れないぐらい凹んでいます。
この数年で、感じたことがないほどの強烈なものです。
落ち込んだり、凹んだりする出来事は誰でもありますが、こんな時にまずやるべき事があります。
それは、「変えられない事実」と「感情」を分けることです。
嫌な出来事が起こったとき、それが自分にとって大きなものほど、ネガティブな感情を感じるものです。
そして、その感情に巻き込まれてしまう事もあります。
そうすると、いつまで経ってもその感情から抜け出せず、長い間、落ち込んだり凹んだりしてしまう。
そうならない為にも、「事実」と「感情」をしっかりと分けるのです。
感情=出来事、ではないのです。
出来事があって、そこから自分の解釈や価値観などのフィルターを通してネガティブな感情を感じ、嫌な出来事になるのです。
同じような出来事が起こっても、何とも思わない人、すぐに立ち直る人、落ち込んで抜けれない人、身動きがとれなくなる人、がいるのはその為なのです。
今回の最悪なトラブルは、私にとって強烈にネガティブな感情を与えましたが、「変えられない事実」がハッキリとしています。
そして、もう何をしようが、どれだけお金を払おうが、解決不可能であるという事実と向き合いました。
そうすると、一筋の希望が見えてきました。
仮にそれをしても解決は出来ないのですが、少しでも前進できることが分かりました。
明日になると、嫌になって動けなくなると思い、重たい気持ちではありますが、まずできる作業をすることにしました。
解決はできなくとも、少しでも近づけたいと思います。
徹夜（泣）
あ～凹む
【書籍ご案内】
全国の書店にて発売中！（２刷重版）
「自分に暗示をかけると、いいことが起きる」サンマーク出版
http://www.sunmark.co.jp/book_profile/detail.php?cmn_search_id=978-4-7631-3433-2
●催眠心理療法（ヒプノセラピー）
https://saiminsinri.com
