不安や恐怖と向き合い、受け入れることでチャンスが生まれる
「不安や恐怖と向き合い、受け入れることでチャンスが生まれる」
ここ最近、強く思っていることです。
何かの目標や目的に向けて前進するとき、ポジティブなイメージだけをもって前進できるわけではありません。
途中で、ネガティブな感情が出てきて、ときには強烈な不安や恐怖に襲われることもあります。
そんな時、ネガティブな感情を回避することもできますが、それをしてしまうと、そこから何も生み出すことができません。
そして、その感情を感じながらも行動をすることによって、チャンスが生まれることがあるのです。
その時は、強烈にネガティブな感情を感じたとしても、行動してみると意外とたいしたことがなかったり、
行動をしている内に、その感情に慣れてしまい、逆に程よいスパイスとなることもあります。
ネガティブな感情と向き合い、受け入れて行動することは種まきになります。
その種は、どんな花を咲かすのか分かりませんが、植えなければ花が咲くことはないのです。
ネガティブな感情を感じても、その感情と向き合い、受け入れることが大切です。
ネガティブな感情を避けて一時的にはホットしたとしても、その感情はまた現れます。
もしかしたら、以前よりもさらに強いものとなって現れるかもしれません。
ネガティブな感情を避けようとしても避けられないのであれば、
何かの行動をして、とりあえず種をまいてみるのもいいのではないでしょうか。
さあ、どんな花が咲くのが楽しみになってきました。
●催眠心理療法（ヒプノセラピー）
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