あなたの人生がますます良くなるトランス革命【その２５】
【その２５】心の悩みの正体を知る、正面から向合う
心の悩みを解決するとき、その悩みの正体を知ること、その悩みと正面から向合うことも大事なことです。
自分の悩みでありながら、なぜそうなってしまうのか？は自分自身が分かっているようで分かっていないものです。
そんな曖昧な状態のまま、自分で何とか解決しようとしてしまいます。
でも、うまくいかない。
それは、表面的な解決をしようとしているからでもあります。
そんな時、自分では違う方法を試しているように思っていても、実は、同じような方法をやっている、と思ってください。
表面的な形は違っても、根っこは同じやり方でもあるのです。
悩みの正体が分からなければ、解決しようがありません。
敵を知らなければ、いや、本来は敵ではないのですが、向き合いようがないのです。
私が行っているセラピーでは、まず悩みの正体を知ってもらいます。
私の質問に対して答えてもらい、それを文字と図でホワイトボードに書いていきます。
面白いもので、文字や図にしてみると、ぼんやりとした自分の心が明確なものとなります。
それは、自分自身が見たくないものであり、見ようとしなかったものであり、見ることを避けてきたものであります。
言い方を変えれば、自分の心の嫌な部分、自分の心の闇の部分になります。
そんな自分と向き合ったクライエントを、心から尊敬します。
誰でも自分の嫌な部分を、見たくもなく、知りたくないですからね。
とても勇気がいる行為なのです。
でも、敵を知るからこそ、解決のヒントや答えも出やすくなります。
そして、それが根本的な解決へと繋がっているのです。
表面的な解決は、すぐに変化が起こりやすいが元に戻りやすく、根本的な解決は、少し時間がかかるが元に戻りにくい、という特徴があります。
どちらが良い悪いというわけではありません。
どちらの視点からも解決方法を見出していけばいいのです。
心の悩みは、いきなり自分の中に現れるのではなく、自分が作り出しているもの。
悩みの正体を知ることで、その事もハッキリと分かることでしょう。
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