めっちゃ凹んだ

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ここ数ヶ月、連続してトラブルが起こり、うまくいかない事も続いています。

なかなか抜け出すことができずにいます。

そして、ダメ押しのトラブルが昨日起こってしまいました。

「なんとかなるだろう」と安易な気持ちでいたのですが、自分ではどうしようもできず業者に頼むことにしました。

が!プロでも全く解決できなことが判明。

高い料金を払って解決できず・・・

正直、しばらく立ち直れないぐらい凹んでいます。

この数年で、感じたことがないほどの強烈なものです。

 

 

落ち込んだり、凹んだりする出来事は誰でもありますが、こんな時にまずやるべき事があります。

 

それは、「変えられない事実」と「感情」を分けることです。

 

嫌な出来事が起こったとき、それが自分にとって大きなものほど、ネガティブな感情を感じるものです。

そして、その感情に巻き込まれてしまう事もあります。

そうすると、いつまで経ってもその感情から抜け出せず、長い間、落ち込んだり凹んだりしてしまう。

 

そうならない為にも、「事実」と「感情」をしっかりと分けるのです。

感情=出来事、ではないのです。

出来事があって、そこから自分の解釈や価値観などのフィルターを通してネガティブな感情を感じ、嫌な出来事になるのです。

同じような出来事が起こっても、何とも思わない人、すぐに立ち直る人、落ち込んで抜けれない人、身動きがとれなくなる人、がいるのはその為なのです。

 

今回の最悪なトラブルは、私にとって強烈にネガティブな感情を与えましたが、「変えられない事実」がハッキリとしています。

そして、もう何をしようが、どれだけお金を払おうが、解決不可能であるという事実と向き合いました。

そうすると、一筋の希望が見えてきました。

仮にそれをしても解決は出来ないのですが、少しでも前進できることが分かりました。

 

明日になると、嫌になって動けなくなると思い、重たい気持ちではありますが、まずできる作業をすることにしました。

解決はできなくとも、少しでも近づけたいと思います。

 

 徹夜(泣)

あ~凹む

 

 

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